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Shakia’s Journey。減法生活。斷捨離如何更上手?用Excel 統計量化衣櫥幫助你更有概念

為什麼想量化衣櫥?

     

        上次提到要量化衣櫥。

        首圖是量化衣櫥視覺畫的圖,幫自己用個圓餅圖、半圓環儀表盤。之前的社工工作量很大,尤其每年要為評鑑督考準備,習慣用Excel進行工作管理。有天覺得花太多時間放在別人身上,不如也用Excel管理自己的衣櫥,量化衣櫥Excel表誕生了~

        圖表可以看執行進度,為了鼓勵自己用些可以刺激達標視覺化的圖。我是用google雲端硬碟的檔案,雲端的Excel跟電腦的Excel功能有些不同,建立圖表時還研究了2天。

量化衣櫥

#1・幫衣服取名字

 

        首先要把衣櫥所有衣服一件件拿出來取名字,我分了9大類,分別是上半身、下半身、連身、外套、內衣褲、襪子、鞋子、配件、飾品。

        這步驟花了好多時間,有時候會不小心漏掉,從衣櫃一件件拿出來時經常『我有這件衣服』、『這件原來在這』、『買這件做什麼』、『這一次也沒穿』⋯⋯重複跟每件衣服對話。

#2・計算

        其次,計算所有及各個分類的數量。

        我還有設總數量、目標、達成率、使用率。稍微記一下數量的變化,方便觀察自己的變化。

        2019年目標300件,目前衣服333件,達成率到達9成!≧◇≦

        現在5月,使用率也超過一半!!!(=^▽^=)

        其實我也不懂為什麼會囤到55雙襪子╮(╯◇╰)╭。

#3・記錄

         再來,每天記錄自己穿過的衣服、配件。

        每天記錄後會統整,用表格紀錄自己某件單品使用次數,次數不多或沒用過的,等年底看要怎麼處理。

        也可以看各分類去了解自己的穿著習慣:哪種類型、哪種風格、哪種單品使用率較高。

執行一年狀況

        2018年總共分成8類,但配件加上飾品太多了,所以2019年拉出來獨立一項。

        比對2018至2019執行狀況,若有進步也好肯定自己。

        2018下半年的總數412,目前總數333。

        2018年達成率不到一半,目前達9成。是因為要賣的二手衣不列入計算。割愛很多~~

        2018年一開始執行時要丟東西很有障礙,所以幫自己列了一個表單,想了解自己無法丟東西的原因。

        不過2019年就不太填這個表單,發現練習幾個月後丟東西的速度變快,糾結次數也變少,看來丟東西是可以練習的。

        為了分析自己用Excel把衣櫥東西列表及量化。

       之前讀過山下英子的《丟吧!成為更好的自己》(博客來金石堂)書中大意:囤的東西也可以反映一個人的狀態。女性會囤東西多半有被認同的需求,囤積服飾透露渴望被愛,若環境凌亂、囤東西反映一個人有逃避現實、執著過去、對未來不安的特質。以及“整理”這個行為等於確認關係,你的空間代表你的狀態,整理需要具備取捨與選擇的能力,你的空間就是展現取捨與選擇能力的成果。

斷捨離一年感想

        當初為了生存的意義而大量買東西,買東西時的世界是美好的。那時想要逃避痛苦就一直花錢,想到的辦法也只有狂買衣服跟著賣家連線下標才感覺的到希望。算一算原本衣服應該有近千件,陸陸續續丟,丟了12公斤後才想到量化,以為12公斤很多,量化後發覺衣櫥裡的衣服還是太多,12公斤只是前菜啦!

        量化衣櫥時發現很多買了沒穿過、不適合、遇不到場合穿的衣服,反映了自己看不到理想與現實的落差,逃避現實,也不是很了解自己。10幾年前正流行的款式,當時穿起來好看但對現在的我已不適合,捨不得丟掉寧願塞在爆炸的衣櫥,著實執著著過去;即便知道不適合而離開的工作崗位,想到還是有情緒,也執著不適合自己的狀況。然而人為什麼執著過去,因為對自己的未來沒有自信!

       離職後如大夢初醒,重新感受自己的狀態,重新定義自己,也剛好這個時機整理衣櫥將衣服汰舊換新。想要多認識自己從整理開始。也從整理衣服發現一直在逼自己過著不想要的生活,至於想要的生活是什麼,就跟建立這表單一樣慢慢觀察自己。

        衣櫥300樣單品我還是覺得很多耶!!!預計今年底明年初再次更新。

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