Shakia's Journey。減法生活。斷捨離東西丟不掉?5個方法幫助你放下執著! - Shakia's Journey

Shakia’s Journey。減法生活。斷捨離東西丟不掉?5個方法幫助你放下執著!

前言

        2019即將到期(誤),從打開衣櫃被衣服瀑布噴的感到無能為力,到現在會打開excel檔去看自己穿衣服的情況及常常想著還有什麼東西可以丟XD,想趁年末檢視過去,並思考未來一年的計畫,也回顧如何做到讓今年的自己覺得滿意的斷捨離。首圖這一袋是第二批,重量達13kg。

五種成功斷捨離的方法

        2019年決定用excel協助觀察自己,目標300,因為提早達成再改成280,目前數量為263樣,執行狀況比自己想像中好。丟了至少25KG的衣服,數量至少有150件!!!我是容易依賴物品的狀況,看到紀錄很替自己開心,勇敢的丟掉已經不適合自己的東西。

       東西少很多了,出門還是會不知所措,沒辦法每件物品都照顧到,所以明年暫定目標250,也換方式列個目標2,將上半身、下半身、洋裝⋯⋯算是可以出門穿搭的單品數量控制在150,包包、飾品另計。東西太多其實很難整體規劃自己的穿著及搭配,要觀察自己的風格也很困惑,希望可以再減少。

      IG上有人分享三天就迅速精簡到110樣,也很清楚自己的衣服買來買去都那幾個款式,很快的掌握自己的風格,看到他的文字還滿羨慕的,因為我現在還看不清自己XD,想法會變來變去,目前覺得OVER SIZE不錯,合身的也適合我,想追求俐落帥氣,休閒服裝也很必要,又熱愛蕾絲或復古的洋裝⋯⋯好難統整,就先放著吧!

        2019年協助自己成功斷捨離的方法,有五種:

#1・吸引力法則:東西自己會壞掉

        《牧羊少年奇幻之旅》書中的一句話:當你真心渴望某件事時,全世界都會幫你。

        EXCEL上衣的使用次數較多,原本思考如何將紅色針織洋裝改成上衣,當我看著洋裝發現後頸部位有個洞,好奇拉一下就有源源不絕的紅線!!!

        只能丟掉呀!

       某天雨天穿著我的踢不爛,走路走著襪子神奇的濕了!!

       以後雨天怎麼辦?!

       想想踢不爛買了10年,實際上才穿1~2年,那時執行斷捨離半年,還需要花時間跟物品道別,最後必須送走他。

        物品們很善良,用這種方式告別,搞不好東西買後放著或是累積一堆東西不用,它也受不了你很久了XD,不忍心讓我有罪惡感,自己的斷捨離自己進行!!!

#2・旅行

         可以當襯衫,也可以當外罩,越南行前做功課好像很需要內袋防搶,就自行加工了。

用另一件不需要的衣服當布,想辦法在襯衫加內袋。

        旅行時帶一堆不符合天氣的衣服,只好想辦法應變,那堆衣服大部分是可以捨棄的,趁旅行幾天穿著,發現真的好膩XD。

        帶一堆沒用東西的新發現:需要的東西其實不多。

        先利用那些衣服當作脆弱伴手禮的包裝,回台灣放在待丟區,等到集合一起丟的時候先測重量,這樣比較痛快、有成就感!!!

        別人旅行穿的像網美,我卻帶一堆要丟的衣服穿,從這件事好好認識自己,為什麼將自己跟要丟的東西綁一起???就會丟得更快更用力! 

#3・EXCEL檔

         以為自己需要金色、銀色鞋各一雙,某天看了一下自己的使用次數,發現銀色鞋次數多金色鞋好幾倍,才瞭解不需要兩雙,一雙銀色鞋就夠了!!

        沒有馬上把金色鞋丟掉,鞋子目前共12雙,是數量最少的項目了XD,就慢慢消耗它。

#4・誠實面對自己的感受

        進行一段時間是盯著Excel檔看要丟什麼,有時腦袋會有物品的畫面,心一橫放垃圾桶旁邊,當我再去摸那樣東西質感還是很好,想到當初花多少錢就捨不得丟掉,然後就猶豫不決在房間裡繞圈圈XD反覆不定,這情況常常發生。

        真皮高跟鞋有兩色各一雙。覺得不太穿高跟鞋了,說服自己捨棄掉一雙吧!就先丟一雙。

        後來看著excel檔,永遠沒穿的高跟鞋一直存在,要丟不丟猶豫不決,於是決定穿著去家附近走走,邊穿邊感受它,幾年沒穿鞋子變質了,跟太高很難平衡,覺得穿著這雙鞋的自己走路姿勢不好看,舒適度不佳。

      為什麼要留著讓自己感覺差的東西呢?

      就可以很果斷的決定了。

#5・找到永續的方法

         第五個方法適用明知物品不適合要捨棄,因為罪惡感而做不出決定。

         買超過負荷的東西傷害自己的能量,再丟很多東西造成地球的負擔,想很多的時候會阻礙斷捨離進行。

         當想著把“不用的東西”捨棄掉,同時也是“自己選擇的樣貌”,看到清出的物品太多會連結到“幫自己做很多不適合的選擇”,會對自己難過、沮喪、失望、低落⋯⋯這時候要記得,那些只是自己的想法,選擇的當下適合,不一定一直都適合。

         可以轉化成“我創造出讓物品得以延續”、“我提供物品重新被看見”的想法,這樣想辦法讓物品永續使用會是一股力量。

        以下是我今年讓物品永續的方法:

(1)網路賣掉

         上蝦皮、旋轉賣掉,讓需要的人幫你使用,也增加收入。

         不過現在衣服市場難做,當放置過久還是得用其他方式處理掉。

(2)舊衣改造

         有些衣服還很喜歡卻因為一些原因少穿,就會將需要的部份留下來做改造。

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(3)捐贈

        捐贈是很好的方法,但曾在非營利組織工作,物資過剩、贈物不是單位需要的或是物資跟垃圾分不清楚,這些情況跟當初永續的想法背道而馳,更造成工作人員困擾,提醒我贈物前要注意。

      我常去圖書館借書,曾經借一本書上面印著感謝XXX贈,決定少看的書也要給圖書館使用,有一種圖書館借我放,有需要再借的感覺XD,除此之外可以讓有需要的人多使用。贈書前有先查一下圖書館QA,查過後再去櫃檯詢問,贈書時櫃檯還驚呼書好新唷!

      年末正好看到聖誕節慈善活動訊息,將外套、帽子寄給需要的單位。

         上面的方法都可以互相搭配使用,衣櫃進行差不多了,也將房間物品大致紀錄在EXCEL上,嘗試同樣方式進行看看,紀錄後發現最多是文具類,不覺得自己是文具控呀!看到也很困惑!!

        希望將來房間可以更寬敞些。

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《人生一言不合就丟東西》

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