你有過這樣的經驗嗎?
當有人跟我說「那個溫柔、不著急的你,又回來了!那個才是真正的你。」聽到這句,說不出的反感湧上心頭。
「OOO不喜歡你這樣,他以為你很文靜的。」「這不是你,你怎麼變得這麼high!」「你跟我想像的樣子越來越不一樣,你可以變回當初的樣子嗎?」這些自以為很了解別人所說的話常掛在耳邊。
不爽的感覺湧現 「什麼意思?你有很了解我嗎?」這句話卡在喉嚨沒說出口。
一直都在尋找自我、了解自己,而他們卻覺得他比你更了解你自己。
為什麼覺得反感呢?
仔細思索為什麼反感呢?
感覺不到被接受、被理解!
曾經以滿足別人期待為目標,順從別人的想法就會被稱讚,扮演別人想像的樣子就會得到愛。
人跟人相處是鏡子,當對方期待的是你順從的樣貌,就覺得你應該一直這麼順從。
#1・害怕被拋棄
感覺不到被接受,是不是做不到你想像中的樣子,我就會被你拋棄了?
因為害怕而順從,又因為過於順從的樣子並非原本的面貌而覺得憤怒。
#2・渴望被肯定
這麼努力照你的要求做,想知道在你眼中的我有沒有價值?
沒有自我的人也很難得到別人的尊重,偏偏容易遇上不知如何節制的人,他們會不斷要求,索取更多,並且無法滿足,他們沒有肯定別人的能力。
渴望被肯定的人遇上無法認同別人的人,能量只能隨時間被耗竭。
#3・想要被理解
有時不論如何述說自己的想法、困難,希望能得到理解,卻總是事與願違,對方只願意活在自己的世界。
人都想被理解,但每個人經歷背景、想法、價值觀都不同,有些人完全沒能力去接觸不熟悉的東西,無法拓展視野,甚至抗拒跟自己不一樣的人事物。
別讓別人輕易去定義你
#1・人的樣貌是多元
忘記看了哪個演員的報導,當記者問演過的角色哪一個最像該演員私下的樣子,演員回:每個角色都代表著自己的某一部分。
悲傷的、痛苦的、憤怒的一面都是我們的一部分。
我們身上有討喜的特質,同樣的有自己討厭的特質,這些特質並不衝突,這樣才造就你。
#2・定義自己的權力在你身上
忙著順從、討好別人的時候都忘了,決定權掌握在自己身上。
跟自己相處最久的還是自己,每個人只會記得跟自己有關的事,不會記得你花多少時間、力氣在哪方面努力!不記得你的配合背後有千百個不願意!有多少掙扎?多少個夜暗自哭泣?
你做的決定有什麼原因,只有你自己清楚!
為自己做什麼
#1・多了解自己
你是什麼樣的人?若不是他人所講的那樣,至少知道你不是他口中所講的人,就離自我了解更接近。也知道那個人不是了解你的人,因為他不想看清楚事實,活在自己的想像,無法認識眼前真實的人。
#2・專注自己身上
把焦點拉回自己身上,擔心被拋棄、渴望被肯定,都是將定義的權力交到別人手上,其實你只是可以有不同的選擇,自己尚未看見,而非被拋棄。
比起他人的看法,那你覺得自己是什麼樣的人?有誰能比你更清楚花了多少心力達到自己想要的目標,一路看著辛苦的自己,你肯定自己了嗎?
不被理解不代表不值得,有無法理解你的人,這世界上也會有可以理解你的人,就是還沒遇到,當你內疚、自責的時候你理解自己了嗎?
#3・拒絕活在他人眼中
再次遇見類似的經驗,那不滿的感覺出現,不方便直接表達出來,就在心裡回一句「那是你覺得」並將時間與力氣回到自己身上。過度在意別人心中的評價,那你生命的權力就交出去太多了,與人相處是一面鏡子,如何看待自己,容易透過那面鏡子投射他人身上映照出來,其實只是見到自己的模樣,唯有改變看待自己的眼光,學習穩定內在力量,慢慢把定義自己的主導權拿回來。